Die 8 Superhelden meines Alltags: Ohne die wär ich einfach nur ein müder Pudding!

Warum ich meine 8 Alltagsbegleiter nie wieder missen möchte

Hallo zusammen!

Ich weiß, es gibt diese Tage, an denen man sich fragt: "Würde ich wirklich auf meine liebsten Helferlein im Alltag verzichten können?" Für mich gibt es da definitiv eine ganz klare Antwort: NEIN! Diese 8 Dinge sind meine treuen Alltagsbegleiter und ich kann nicht mehr ohne sie. Unscheinbar, aber unverzichtbar!

1. Rizinusöl – Das kleine Wundermittel aus der Flasche

Klingt jetzt vielleicht erstmal wie ein altmodisches Hausmittel, aber glaubt mir, Rizinusöl hat es in sich. Es ist nicht nur ein Geheimtipp für glänzendes Haar, sondern auch für strahlende Haut und starke Nägel. Ich nutze es für alles – von der Augenbrauen- oder Wimpernpflege bis hin zur sanften Hautpflege. Und nein, ich nehme es nicht ein, die Anwendung erfolgt nur äußerlich.
Du hat im Winter aufgerissene Handrücken, du ahnst es - Rizinusöl. Ohne Rizinusöl würde meine Haut manchmal aussehen wie ein Wüstenbiotop. Also, absolute Lebensretter!

Dieses Rizinusöl kommt mit verschiedenen Applikatoren und erleichtert die Handhabung: https://amzn.to/3PQafpR
Um eine Kompresse zu erstellen, nutze ich das Öl hier: https://amzn.to/3Cn5S2

2. Kurkuma – Meine goldene Kapsel des Lebens

Kurkuma ist mittlerweile in jeder Form mein bester Freund: als Gewürz für Speisen, als Tee bei Erkältung und natürlich in Kapselform. Warum? Weil es meine Entzündungswerte im Körper reguliert und meine Verdauung stärkt. Es hat auch eine beruhigende Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt und kann bei Reizdarmsyndrom, Blähungen und Verdauungsstörungen hilfreich sein.

Immer wieder nachbestellt und super zufrieden: https://coachcecil.de/r?id=f7umfq

3. Ingwer – Für den extra Kick im Leben

Ingwer ist nicht nur ein Heilmittel gegen Erkältungen, sondern verleiht mir auch an trüben Tagen den richtigen Kick! Ja, ich gebe es zu, ich musste mich erst einmal an den Geschmack gewöhnen aber mittlerweile landet Ingwer in meinem Wasser, meinem Tee oder klein gerieben auf entzündeten Gelenken. Auch wenn du mit der Verdauung Probleme hast, kann Ingwer die Lösung sein. Ein super Vorteil, er ist überhaupt nicht teuer.

4. Cayenne Pfeffer – Der kleine Feuerteufel

Ja, Cayenne Pfeffer hat es in sich aber genau das soll er auch. Cayenne Pfeffer bewegt Blut sagt man. Ca. 2-3 mal die Woche trinke ich einen kleinen Shot mit Wasser, Cayenne Pfeffer und Kurkuma Pulver. Ist es lecker? Natürlich nicht, es hilft aber. Ich streue ihn auch gern in meine Gerichte, um den Stoffwechsel anzukurbeln. Kleiner Fakt: Cayenne Pfeffer ist gar kein Pfeffer, sondern ist eigentlich eine Paprikasorte.

Früher hab ich die kleinen Dosen aus dem Supermarkt genommen, da ich es aber so häufig nutze bestelle ich es in größeren Mengen: https://amzn.to/3PPqPpY

5. Keltisches Meersalz – Das Salz des Lebens (und meiner Küche)

Wasser trinken, ist nicht gleich hydrieren. Dein Körper speichert das Wasser, aber nicht die Menge, die er eigentlich sollte. Ich schwöre auf keltisches Meersalz. Ich hab in der Küche eine kleine Dose stehen und vor jedem Glas Wasser nehme ich 1-2 Kristalle und lasse sie im Mund zergehen, danach wird das Glas getrunken. Denn das Salz zieht das Wasser in deine Zellen, dort wo es gebraucht wird.
Auch zum Kochen oder im Salat findet das Salz seine Verwendung.

Wer sich erst einmal rantasten möchte: https://amzn.to/4geB7dZ
Ich nutze diese 2 Varianten - das Grobe vor dem Wasser trinken, das feine für Speisen: https://amzn.to/4h9OvRP

6. Magnesium – Mein Muntermacher

Wer meinen anderen Beitrag schon gelesen hat, weiß, kein Tag beginnt ohne Magnesium in Kombination mit Vitamin D3. Seither ist nach einer anstrengenden Krafttraining-Session mein Muskelkater auch nicht mehr so schlimm. Noch ein Vorteil, ich schlafe viel besser und fühle mich morgens fitter, statt wie davor total überfahren, da mein Schlaf einfach nicht erholsam war.

Hier ist wichtig zu sagen, dass diese Brausetabletten aus der Drogerie eine andere Art von Magnesium sind. In meinem Beitrag hab ich alles wichtige Zusammengefasst, das würde hier jetzt den Rahmen sprengen.

Daher, achte darauf, dass du Magnesium Glycinat zu dir nimmst. Hiervon kann dein Körper viel mehr aufnehmen und verwerten.

Meine Empfehlung von Coach Cecil: https://coachcecil.de/r?id=njb6l8

7. Vitamin D3 – Der Sonnenschein in Kapseln

Okay, zugegeben, ich könnte mehr Zeit in der Sonne verbringen – aber bei den grauen Wintertagen ist das manchmal schwer. Da kommt mein Vitamin D3 ins Spiel! Ein kleiner Sonnenstrahl in Kapsel-Form, der dafür sorgt, dass mein Immunsystem nicht gleich mit der Winterdepression anbandelt. Wie oben erwähnt, nehme ich es zusammen mit Magnesium, da sich deren Wirkung erhöht.

Hier meine Empfehlung: https://coachcecil.de/r?id=bugl53

8. Kokosöl – Das allseits geliebte Multitalent

Kokosöl ist ein echtes Multitalent – für die Haare, die Haut und ab und zu auch zum Braten. Ich benutze es als feuchtigkeitsspendende Haarmaske, als Make-up-Entferner, ich mache das mittlerweile bekannte "Ölziehen", selbst meine Katze bekommt es ins Futter und er liebt es. Sein Fell ist glänzend, er schleppt keine Zecken mehr an, da ich es ihm flüssig in den Nacken reibe. Aber genug von der Fellnase, zurück zum Thema, wie du es noch im Alltag integrieren kannst.

Wer als Lippenpflege statt Rizinusöl etwas Geschmack möchte nimmt einfach Kokosöl. Aber auch beim Rasieren findet es bei mir Verwendung. Ich war noch nie ein Fan von Rasierschaum, dann hab ich vor Jahren in einem Video gesehen, dass die Rasur auch super mit Kokosöl funktioniert.

Da es bei mir überall Verwendung findet, habe ich immer eine große Menge daheim: https://coachcecil.de/r?id=u5njke

Fazit: Meine 8 Superhelden des Alltags

Jeder von uns hat so seine kleinen Geheimtipps und Produkte, die einem das Leben versüßen. Diese 8 sind definitiv meine Alltagshelden, ohne die ich nicht mehr könnte. Sie sind in jeder Form für mich da – ob als Körperpflege, Nahrungsergänzung oder als würzige Bereicherung meiner Mahlzeiten. Wenn ihr auch auf der Suche nach den ultimativen Alltagsbegleitern seid, schaut euch mal meine Empfehlungen an.

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